瞑想

空海が伝えた密教の宇宙曼荼羅について解説。胎蔵界・金剛界曼荼羅の意味や阿字観瞑想の実践方法を紹介し、日常生活に生かす智慧を探る。

自我とは何か？エゴの影響を理解し、心を解放する方法を解説。マインドフルネスや瞑想を活用し、幸福と平穏を引き寄せるための実践的なヒントを紹介します。